 поднятие ног лежа на спине. тадасана руки вверх стоя. спина с поднятыми руками. тадасана поза горы йога. упражнения стоя. |  поднять вверх 4. подъем ног вверх. вертикальныескручивани. скручивание упражнение. поднять вверх 4. |
 тадасана поза горы. подтягивания утренняя гимнастика. скручивания с поднятыми ногами. подъем ног лежа. приседания с подъемом рук. |  поднятие ног на пресс. поднять вверх 4. подтягивание вверх руками. поднятие ног на пресс. поднять вверх 4. |
 стоя ноги на ширине плеч. упражнение подъем ног. вертикальные скручивания ног. пресс ноги вверх. поднять вверх 4. |  гоблет приседания. глубокий выпад вперед. упражнение скручивание с поднятыми ногами. выпад вперед руки вверх. поднять вверх 4. |
 упражнение поднимание ног. упражнение поднятие ног лежа на спине. подъем ноги. скручивание ног упражнение. выпады растяжка. |  урдхва баддха. упражнения на ноги. прыжок ноги врозь руки в стороны. тирьяка тадасана. упражнения с поднятыми руками. |
 поднять вверх 4. скручивание упражнение. упражнения для спины стоя. поднять вверх 4. подъем ног лежа. |  упражнение потягивание вверх. упражнение потягивание вверх. упражнение на пресс подъем таза. упражнения на верхний пресс. поднять вверх 4. |
 поднять вверх 4. подъем ног лежа на спине. упражнения на пресс подъем ног лежа. подъем ног лежа на спине. приседания squat. |  Vertical leg crunches упражнение. скручивания с поднятыми вверх ногами. поднять вверх 4. поднять вверх 4. обратные скручивания упражнение. |
 прыжки с хлопками над головой. поднять вверх 4. потягивание стоя руки вверх. обратные скручивания с прямыми ногами. поднять вверх 4. |  руки поднятые вверх. ноги на ширине плеч. девушка с поднятыми руками. обратные скручивания (подъем ног лежа). женщина с поднятыми вверх руками. |
 поднять вверх 4. урдхва баддха ангулиасана. упражнение низкий выпад. упражнение на пресс с поднятыми ногами. поднять вверх 4. |  подъем ног лежа техника. девушка подняла руки вверх. пресс ноги вверх. подъем рук вверх. упражнение поднятие ног. |
 обратные скручивания лежа на спине. упражнение поднятие рук вверх. подъем таза на пресс. поднять вверх 4. джампинг джек упражнение. |  тянемся вверх. поднять вверх 4. упражнение хлопки. упражнения с поднятыми руками. поднять вверх 4. |
 поднять вверх 4. упражнение поднимание рук вверх и вниз\. скручивание упражнение. упражнение поднятие ног. подъем ног лежа. |  упражнение поднимание ног. упражнение поднятие ног. поднимание ног лежа. прыжки с поднятыми вверх руками. |
